 Обычные порошковые концентраторы с большим содержанием белка всегда будут считаться крайне важными для поддержания нормальной мышечной массы. Нужно помнить о том, что доныне методы всегда считаются наиболее актуальным и оптимальным решением для организации оптимальных условий занятий.Протеин является основной как материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. Ведь любое спортивное питание будет считаться важным для того, чтобы спортсмен постоянно поддерживал форму. Без протеина крайне сложно создавать соответствующую мышечную массу. В результате синтеза белковые внутриклеточные структуры всегда будут становиться плотными и очень толстыми. Протеин – это самый главный источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше такого сырья, тем лучше происходит процесс синтеза. Потребность в белках напрямую зависит от интенсивности выполнения тренировок. Усвоение протеина дополнительно зависит и от наличия в питании специальных углеводов. Спортивные диетологи говорят о том, что оптимальным рационом считается: 30% белка, 60% углеводов, 10% жира (растительного). Если соблюдать данные принципы, тогда увеличивается анаболизм. Ведь каждый уже давно понимает, что количество белков и углеводов, которые поступают с пищей, крайне слабое.
| 
