Главная** PLEASE DESCRIBE THIS IMAGE ** Регистрация ** PLEASE DESCRIBE THIS IMAGE ** Вход

:: Сделать Стартовой Избранной :: Понедельник, 30 Ноября 2020, 13:26

Меню сайта
  • Наша Орша

Мини чат


Опросы
На что вы готовы, чтобы пережить трудные времена?
Всего ответов: 2323

Герои сайта

Познавательно
Главная » 2013 » Сентябрь » 1 » Протеины – основное спортивное питание

Протеины – основное спортивное питание

Обычные порошковые концентраторы с большим содержанием белка всегда будут считаться крайне важными для поддержания нормальной мышечной массы. Нужно помнить о том, что доныне методы всегда считаются наиболее актуальным и оптимальным решением для организации оптимальных условий занятий.

Протеин является основной как материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. Ведь любое спортивное питание будет считаться важным для того, чтобы спортсмен постоянно поддерживал форму. Без протеина крайне сложно создавать соответствующую мышечную массу.

В результате синтеза белковые внутриклеточные структуры всегда будут становиться плотными и очень толстыми. Протеин – это самый главный источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше такого сырья, тем лучше происходит процесс синтеза.

Потребность в белках напрямую зависит от интенсивности выполнения тренировок. Усвоение протеина дополнительно зависит и от наличия в питании специальных углеводов. Спортивные диетологи говорят о том, что оптимальным рационом считается: 30% белка, 60% углеводов, 10% жира (растительного). Если соблюдать данные принципы, тогда  увеличивается анаболизм.

Ведь каждый уже давно понимает, что количество белков и углеводов, которые поступают с пищей, крайне слабое.

Категория: Здоровье, экология |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:





Пользователи

Всего: 127685
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0



Категории
Бизнес
Бомонд
Здоровье, экология
Даты
Дожинки-2008
Культура
Новости этого сайта
Образование
Общество
Оршанский район
Пресс-служба горрайотдела МЧС по г. Орша
Пресс-служба оршанского ГОВД
Пресс-служба ИМНС РБ по г. Орша
Проиcшествия, криминал
Связь
Слухи
Спорт
Транспорт


Сегодня с нами
Сегодня с нами были:



Новые объявления




Случайное фото



При использовании материалов сайта указание авторов и ссылка на источник материала обязательна! Мнение администратора сайта может не совпадать с мнением авторов статей. За объявления несут ответственность рекламодатели. © 2006-2020
Яндекс.Метрика