 Итак, вы вновь посмотрелись в зеркало и разочаровались в своей фигуре. И снова решили активно бороться с лишним весом и прочими недостатками. Что ж, это здорово. Осталось только решить, с чего начинать.
Неплохим решением было бы начать бегать по утрам или ходить в бассейн. Но, если это для вас по каким-либо причинам является неприемлемым, то лучше всего будет тренажёры.
Тренажёры бывают разные. Чтобы правильно выбрать именно тот, который доставит радость от занятий спортом, а не будет просто стоять в углу и собирать на себя пыль, нужно определиться с требованиями к упражнениям. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы и развить выносливость, покупаем кардиотренажёр. К ним относятся беговые дорожки, степперы, велотренажёры и эллиптические тренажёры.
Беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Первые – дешевле, вторые – эффективнее и удобнее. Лучше приобретать электрическую модель. При покупке учтите размеры тренажёра, чтобы он поместился в вашей квартире.
Велотренажёр можно купить ременной, колодочный или магнитный. Для людей, у которых проблемы с позвоночником, можно посоветовать горизонтальный тренажёр. Полезным дополнением будет наличие компьютера, который поможет вам следить за уровнем израсходованных калорий и пройденных километров.
|
