Как определить свой биологический возраст, который зачастую не
соответствует тому, что указан в паспорте? Для того, чтобы узнать
отрадную или горькую правду, надо выполнить серию простых тестов.
Во-первых, замеряем пульс. Затем надо быстро присесть 30 раз. После
выполнения упражнения снова измерить пульс. Если он повысился не более,
чем на 10 единиц, значит, биологически вам 20 лет. Если пульс возрос в
пределах 10-20 пунктов, то вашему организму исполнилось 30.
Повышение на
20-30 единиц говорит о 40-летнем возрасте, на 30-40 пунктов
свидетельствует о том, что телу уже 50. Если пульс участился более, чем
на 40 пунктов или вы не способны совершить 30 приседаний, то вы ощущаете
себя на 60 лет или старше. Далее надо проверить реакцию. Пусть
кто-нибудь из близких возьмет 50-сантиметровую линейку и держит ее перед
вами на вытянутой руке так, чтобы нулевая отметка смотрела вниз. Вы
должны держать руку на 10 сантиметров ниже линейки, и когда партнер
отпустит ее, поймать большим и указательным пальцем. Если они зажали
линейку на уровне 20 сантиметров, то вам 20 лет. Если на отметке 25, ваш
организм 30-летний, на 35 сантиметрах – вам уже сорок, на уровне 45 –
вам 60 и более. В таком случаи пора задуматься о собственном здоровье. Не плохо будет, например, заняться спортом, следить за питанием. Так же для здоровья будет полезно установить
Следует оценить и свою гибкость, наклонившись так, чтобы
ладони положить на пол. Если вам это удалось, вам от 20 до 30 лет. Если
вы смогли достать до пола лишь пальцами, вам примерно 40. Опустили руки
до уровня голеней – вам 50. Если только до коленей, то вам уже 60 или
больше. Оцениваем балансирование, встав на одну ногу с крепко закрытыми
глазами. Вторую надо поднять на высоту 10 сантиметров над полом.
20-летний человек может удержаться в этом положении более 30 секунд.
40-летний устоит 20 секунд, 50-летний – не более 15, а 60-летний – менее
10 секунд.
При использовании материалов сайта указание авторов и ссылка на источник материала обязательна! Мнение администратора сайта может не совпадать с мнением авторов статей. За объявления несут ответственность рекламодатели.
Как определить свой биологический возраст, который зачастую не
соответствует тому, что указан в паспорте? Для того, чтобы узнать
отрадную или горькую правду, надо выполнить серию простых тестов.
Во-первых, замеряем пульс. Затем надо быстро присесть 30 раз. После
выполнения упражнения снова измерить пульс. Если он повысился не более,
чем на 10 единиц, значит, биологически вам 20 лет. Если пульс возрос в
пределах 10-20 пунктов, то вашему организму исполнилось 30. 