Главная** PLEASE DESCRIBE THIS IMAGE ** Регистрация ** PLEASE DESCRIBE THIS IMAGE ** Вход

:: Сделать Стартовой Избранной :: Воскресенье, 29 Ноября 2020, 06:22

Меню сайта
  • Наша Орша

Мини чат


Опросы
На что вы готовы, чтобы пережить трудные времена?
Всего ответов: 2323

Герои сайта

Познавательно
Главная » 2013 » Сентябрь » 26 » Экспресс-диеты

Экспресс-диеты

Бывают случаи, когда нужно за короткий срок избавиться от нескольких лишних килограммов, быстро привести себя в королевский порядок перед знаменательным событием – свадьбой, днем рождения, отпуском на юге. Для этого диетологи разработали эксперсс-диеты, которые рассчитаны на несколько дней.

Они жестки, низкокалорийны, поэтому их нельзя использовать долго. Есть общие правила, которые обязательны для соблюдения: Нужно выпивать 2 литра жидкости; Принимать поливитамины; Не заниматься спортом; Гулять на воздухе; Остановить изнурительную диету при первых проблемах со здоровьем; Постепенно выходить из диеты, наращивая плавно калорийность приемов пищи. Рассмотрим основные диеты. Фруктово-овощная диета. Она рассчитана всего на три дня.

При ней нельзя есть хлеб, а между трапезами можно съедать лишь один фрукт или овощи. Первый день. Утро – банан, яйцо, стакан апельсинового сока; обед – тушеный кабачок, 100 г творога; ужин – огурец, помидор, куриная грудка. Второй день. Утро – зеленое яблоко, 200 г йогурта; обед – отварной картофель, салат из редиса и оранжевого перца с оливковым маслом; ужин – кусок отварной рыбы, салат из капусты с лимонным соком, можно немного бобовых, вот кстати.

Третий день. Утро – апельсин, 100 г творога; обед – суп из овощей и зелени; ужин – 200 г йогурта, апельсин, яблоко. Яично-медовая диета Нужно съедать между приемами пищи два сырых желтка с медом. Первый день. Утро – травяной чай, тост, апельсин; обед – куриный бульон, кусок грубого хлеба; ужин – нежирный сыр и яблоко. Второй день. Утро – кофе; яблоко, 50 г сыра; обед – нежирная отварная рыба, кусок хлеба, капуста; ужин – куриный бульон, апельсин, тост. Третий день. Утро – травяной чай, чернослив; обед – отварная грудка птицы, огурец, кусок хлеба; ужин – салат из капусты с лимоном и оливковым маслом, кусок хлеба, яблоко.
Категория: Здоровье, экология |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:





Пользователи

Всего: 127685
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0



Категории
Бизнес
Бомонд
Здоровье, экология
Даты
Дожинки-2008
Культура
Новости этого сайта
Образование
Общество
Оршанский район
Пресс-служба горрайотдела МЧС по г. Орша
Пресс-служба оршанского ГОВД
Пресс-служба ИМНС РБ по г. Орша
Проиcшествия, криминал
Связь
Слухи
Спорт
Транспорт


Сегодня с нами
Сегодня с нами были:



Новые объявления




Случайное фото



При использовании материалов сайта указание авторов и ссылка на источник материала обязательна! Мнение администратора сайта может не совпадать с мнением авторов статей. За объявления несут ответственность рекламодатели. © 2006-2020
Яндекс.Метрика