 Конечно менструальный цикл это не болезнь. Но определенный стресс для организма имеет место быть. Помочь свести негативные симптомы, сопровождающие «критические» дни, поможет следующая диета.
Основной упор в эти дни можно сделать на фрукты. Яблоки, бананы, груши, цитрусовые могут помочь справиться с болевым синдромом или свести его проявления к минимуму. Подобным эффектом обладают и ягоды, в частности брусника.
Стоит добавить в свой рацион рыбу и морепродукты. Являясь источником жирных кислот они борются со спазмами гладкой мускулатуры.
Обильное питье во время месячных, как и в другие дни, просто не заменимо. Наряду с обычной водой можно употреблять травяные настои и отвары. Так, настои ромашки и мелиссы помогают справиться с тошной и болью внизу живота.
В избавлении от неприятных менструальных симптомов не малую роль играет витамин Е. Его можно принимать как в самостоятельном виде, так и в составе поливитаминного комплекса. Кроме этого, не стоит пренебрегать продуктами, которые славятся высоким содержанием данного витамина. Прежде всего это орехи, семечки, брокколи, шпинат. Присутствует он и в моркови, картофеле, огурцах.
Стоит отметить, что усиленно употреблять данные продукты следует начинать не только в день начала месячных. Лучше вводить их в рацион в большем количестве за неделю до менструации.
Циклодинон при менструации
Применение Циклодинона при месячных снизит количество обильных выделений, но такой эффект он приносит не стабильно. От самостоятельного применения этого препарата стоит отказаться, и нужно проконсультироваться с врачом по этому вопросу и пройти обследование. Данный препарат в таблетках отпускается без рецепта.
Циклодинон при менструации применяется с целью остановить сильное кровотечение, но стоит знать об этом лекарстве, что действие у него не мгновенное. Применение Циклодинона спустя неделю после менструации, обеспечит нормальное протекание следующих месячных без сильных выделений, но опять же по этому поводу также нужно проконсультироваться с вашим врачом.
Этот препарат весьма бюджетный и не ударит по вашему карману. Существует ещё раствор Циклодинона, вот он выпускается в ампулах и приобрести его можно только по рецепту врача. Также Циклодинон выпускается и в виде порошка. Не забудьте самостоятельно также ознакомиться с инструкцией препарата, и обязательно прочитать о противопоказаниях препарата и о побочных действиях.
Узнать подробнее о менструации, а также прочитать другие статьи о женском здоровье вы можете на сайте cyclodynon.by.
| 
