Главная** PLEASE DESCRIBE THIS IMAGE ** Регистрация ** PLEASE DESCRIBE THIS IMAGE ** Вход

:: Сделать Стартовой Избранной :: Воскресенье, 14 Апреля 2024, 17:09

Меню сайта
  • Наша Орша

Мини чат


Опросы
На что вы готовы, чтобы пережить трудные времена?
Всего ответов: 2335

Главная » Статьи » Разное » Здоровье

Назначение, состав, особенности употребления аминокислот ВСАА

Для тех, кто занимается бодибилдингом, является важным сделать свои тренировки более продуктивными. То есть рост мышечной массы должен быть заметным, активным, полноценным. Добиться этого невозможно без правильного спортивного питания, в состав которого в обязательном порядке включается комплекс аминокислот ВСАА. Этот комплекс аминокислот учувствует в росте мышц, более того наши мышца почти на 35% состоят из ВСАА.

В состав ВСАА входят такие аминокислоты как лейцин, валин, изолейцин и проблема заключается в том, что указанные вещества организмом не вырабатываются. Вы можете получить этот состав аминокислот только с пищей. Но, представьте, сколько вам придется съесть продуктов для того, чтобы в мышцах образовалась необходимая концентрация ВСАА. То есть получить нужное для полноценных тренировок количество аминокислот из пищи не реально. Поэтому у вас есть только один выход - bcaa купить в специализированном магазине. Рассмотрим, какое действие оказывают указанные аминокислоты, особенности их выбора и применения.

Какое действие оказывает лейцин

Лейцин необходим организму для того, чтобы получить возможность осуществить распад протеинов на составляющие. В результате мышцы получают требуемые питательную среду и начинают расти. Это хотя и важная, но далеко не последняя, полезная функция лейцина. Под действием данной аминокислоты мышцы на порядок быстрее восстанавливаются. Например, вы наверняка испытывали на себе последствия активной тренировки в виде острых болей в мышцах. Если в мышечных волокнах будет содержаться достаточное количество лейцина, то таких сильных болевых ощущений, усталости, утомления не будет ощущаться. Вы за короткое время сможете восстановить общий тонус организма и вновь приступить к полноценным тренировкам.

BCAA купить в Киеве и Украине


Кроме этого лейцин защищает живые клетки от распада, укрепляет иммунную систему, усиливает регенерацию. Этот препарат повсеместно используется в медицине при лечении тяжелых заболеваний. Таким образом можно сделать вывод о том, что лейцин является крайне полезной и нужной организму аминокислотой. Причем, если вы не испытываете больших физических нагрузок, то вам требуется принимать до 6 грамм лейцина в сутки, у спортсменов эта доза увеличивается в два раза.

Действие изолейцина

При интенсивных тренировках организм начинает испытывать недостаток кислорода, из-за чего у спортсмена снижается выносливость, замедляются процесс роста клеток в организме. Все эти негативные моменты поможет преодолеть изолейцин. Он воздействует на организм таким образом, что к молекулам гемоглобина присоединяется больше молекул кислорода.
Соответственно кровь начинает циркулировать по организму быстрее, успевая при интенсивных нагрузках распределить по клеткам тела кислород и питательные вещества.

Кроме этого изолейцин участвует в процессе регулирования уровня сахара в крови. Он перерабатывает сахар в инсулин, синтезирует аланин, который в свою очередь выделяет глюкозу из белка. Таким образом изолейцин способствует более быстрому восстановлению мышц.
Действие валина
Как уже указывалось выше в состав ВСАА входит аминокислота – валин, которая обладает следующим набором положительных свойств:
- является анаболиком;
- принимает участие в регенерационных процессах;
- способствует восстановлению азотного баланса в организме;
- является источником энергии для роста мышечной массы.

Таким образом действие валина является крайне полезным для тех, кто занимается бодибилдингом.

Купить незаменимые аминокислоты БЦАА

Особенности выбора и употребления ВСАА

Рассматриваемый комплекс аминокислот выпускается производителями в виде капсул, таблеток, жидкостей и порошков. Следовательно, возникает вопрос, в какой форме лучше приобрести комплекс? Здесь необходимо обратить ваше внимание на то, что после того, как ВСАА попадает в желудок, то комплекс практически мгновенно усваивается и разносится по телу кровеносной системой. При этом совсем неважно в каком виде вы употребили комплекс, результат будет идентичным. Но здесь необходимо обратить внимание на один момент. Профессиональные спортсмены рекомендуют употреблять ВСАА не только до и после тренировки, но и в ее процессе. Соответственно, если вы купите смесь и сделаете из нее коктейль, то его во время тренировки будет употреблять гораздо проще, чем глотать капсулы или таблетки. Но тут у каждого могут быть свои предпочтения, покупайте ВСАА в том виде, в каком вам будет наиболее удобно.

Категория: Здоровье | Добавил: help10 (29 Марта 2015)
Просмотров: 1674 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:





Пользователи

Всего: 127685
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0



Категории
Бизнес
Бомонд
Здоровье, экология
Даты
Дожинки-2008
Культура
Новости этого сайта
Образование
Общество
Оршанский район
Пресс-служба горрайотдела МЧС по г. Орша
Пресс-служба оршанского ГОВД
Пресс-служба ИМНС РБ по г. Орша
Проиcшествия, криминал
Связь
Слухи
Спорт
Транспорт


Сегодня с нами
Сегодня с нами были:



Случайное фото

Новые статьи





При использовании материалов сайта указание авторов и ссылка на источник материала обязательна! Мнение администратора сайта может не совпадать с мнением авторов статей. За объявления несут ответственность рекламодатели. © 2006-2024
Яндекс.Метрика