 В меню кормящей мамы и подросшего малыша, который уже перешел на взрослую пищу, должны присутствовать продукты, богатые витаминами С и А (растительное, сливочное масло, семечки): такая пища повышает сопротивляемость организма инфекциям. Не следует забывать о том, что иммунитет человека напрямую зависит от состояния его кишечника. Если точнее, на 70 %. Бифидо- и лактобактерии необходимы ЖКТ для работы лимфоидных клеток, которые продуцируют лизоцимы и иммуноглобулины (так ученые называют наших защитников от инфекций).
Чтобы кишечная флора была в порядке, ребенку нужно есть много овощей и фруктов. В них содержатся пектины и клетчатка – питательная среда для полезных бактерий. По той же причине необходимы и каши. Пусть на столе всегда будут кисломолочные продукты. Предлагайте их крохе как минимум раз в день!
Идем на поправку!
Малыш становится беспокойным, плохо ест? Это первый тревожный звоночек, который нельзя оставлять без внимания! Если плохое настроение крохи сопровождается частым чиханием, у него слезятся глазки, течет из носа, значит, это первые признаки простуды у ребенка. Снять симптомы поможет препарат Сиалор. Малыш намного быстрее пойдет на поправку, если вы создадите все необходимые для этого условия. Так, комнату ребенка нужно регулярно проветривать, температура в ней должна быть 20-22 С. Чтобы у больного крохи не пересыхали слизистые и ему было легче дышать. Идеальное решение – открытый аквариум в детской и специальные увлажнители.
Солнце, воздух и вода
Никакая погода не способна испортить прогулку, если вы прихватите с собой хорошее настроение. С водой тоже все просто – в первую очередь благодаря тому, что малыш ее очень любит.
Вот и позвольте ему наслаждаться общением со стихией: пусть плещется в ванне или бассейне в свое удовольствие. После консультации педиатра можно проводить закаливающие процедуры. Превратите закаливание в игру – в этом вам помогут детские программы в фитнес-центрах. Плавание в открытых и закрытых бассейнах – лучший способ сохранить здоровье ребенка круглый год.
Не увлекайтесь стимуляторами
Использовать такие средства можно лишь по рекомендации врача и под его наблюдением. Педиатр назначает иммуностимуляторы определенным курсом, если ребенок долго и часто болеет, или в том случае, когда какой-либо недуг переходит в хроническую форму. Прием иммуностимуляторов просто для профилактики нежелателен. Постоянное укрепление иммунитета искусственным путем в конечном итоге приведет к обратному эффекту, то есть к его угнетению. Конечно, есть ситуации, когда без стимуляции защитных сил не обойтись. Например, если папа вернулся с работы с признаками вирусной инфекции, крохе лучше принять защитную пилюлю. Как бы то ни было, нельзя действовать без одобрения врача!
| 
