6 типов продуктов, которых следует избегать при планировании беременности

В ходе планирования беременности вы должны учесть массу факторов, таких как пища, которую вы едите, окружающая среда, где находитесь, уровень стресса, с которым сталкиваетесь, гормональные уровни, периоды месяца, число успешных половых актов и т.д. Давайте подробнее остановимся на первом пункте, а именно – на продуктах питания, которых лучше избегать, если вы хотите успешно зачать здорового малыша.

Нежелательные элементы рациона

• Алкогольные напитки. Врачи гинекологически-акушерской клиники http://planirovanie-beremennosti.isida.ua/ на примере своей практики отмечают, что именно злоупотребление спиртосодержащими напитками часто становится причиной выкидышей, преждевременных родов и низкого веса малыша при рождении.

Кроме того, в алкоголе есть токсин, который убивает продуцирующие сперму клетки в яичках. Так как сперме требуется не менее 3-х месяцев для обновления, мужчина должен сдать анализ семенной жидкости через несколько месяцев после того, как устранит алкоголь из своего рациона. Исследования подтверждают: чрезмерное потребление кофеина, алкоголя и насыщенных жиров снижает рождаемость и увеличивает вероятность выкидыша.

• Кофеин. Выпитая чашка кофе может оставаться в потоке крови ребенка в течение 100 часов. Значит, вашему организму потребуется в три раза больше времени (до шести часов), чтобы усвоить кофеин. На возможность зачатия кофеин также влияет негативно, поэтому лучше избегать кофесодержащих напитков, в том числе и черного чая.
• Ксеноэстрогены. Эти химические соединения способны сократить ваши шансы на беременность. Часто ксеноэстрогены содержатся в обработанных химическими веществами и пестицидами продуктах, потребление таких в пищу может нарушить гормональный баланс, привести к бесплодию. Выбор органических продуктов поможет избежать этого химического вещества.
• Охлажденное мясо. Вы должны стараться не покупать мясо в охлажденном виде, потому что оно может содержать бактерии Listeria. Также в сыром или не до конца приготовленном мясе может быть найден токсоплазмоз.
• Сладости и фаст-фуд. Они содержат большое количество сахара и рафинированной муки, которые не имеют никаких положительных качеств, и отнюдь не способствуют зачатию и беременности, разве что только увеличивают ваш вес.
• Морепродукты. В чрезмерном количестве они способствуют увеличению уровня содержания ртути, что ведет ко многим серьезным врожденным дефектам, включая аутизм. Если вы любите морепродукты, желательно снизить их потребление до минимума. Избегайте длинноперого тунца, который имеет особенно высокий уровень ртути.

Эта информация даст вам представление о том, как избегать пищевых продуктов, которые могут реально повлиять на ваши шансы на беременность. А при правильном построении рациона вы сможете очень скоро завести собственного ребенка.

Планирование беременности