 Мало кто просыпается под звон будильника с первого раза. Мы переключаем его снова и снова надеясь на то, что лишние пять минут сна, уберут ощущение усталости от необходимости каждые день вставать в одно и то же время, причем, ранее. Да, многим из нас приходится вставать задолго до того, как первые солнечные лучи покажутся на небе, особенно в зимнее время. И если для кого-то такое пробуждение считается нормальным, особенно, для людей, так называемых «жаворонков», то для любителей засиживаться по ночам, ранний подъем сравним с настоящей катастрофой.
Однако, даже «совы» сегодня могут найти выход из такого положения, главное, запомнить несколько простых, но эффективных советов. Так, например, для того, что бы высыпаться, взрослому человеку нужно 5-6 часов времени, а для этого достаточно, всего-навсего, не засиживаться допоздна в интернете. А сегодня это тяжело, так как здесь, в сети, можно найти столько всего интересного, что для сна просто не остается времени.
Кроме того, как советуют опытные пользователи ПК, опять же, с его помощью можно приучить себя не только ложиться вовремя спать, но и не просыпать. Как? Очень просто! Благодаря программному обеспечению, которое предлагается на сайте, причем, в абсолютно бесплатном доступе. Почему именно «будильник» для компьютера? Да хотя бы потому, что для того, что бы его выключить, придется вылезти из-под одеяла. А дальше дело техники!
Кстати, если же брать во внимание не только функцию «будильника», то такая программа является отличным органайзером. С её помощью можно как напоминать о важных встречах или работе, которую нужно сделать в определенное время, но и работать с компьютером, в автоматическом режиме. Так, например, в определенное время программа может самостоятельно закрыть все приложения и выключить ПК.
Для того, что бы утреннее пробуждение проходило проще, кроме использования современных технологических достижений, можно придумать для себя определенную мотивацию. Она должна быть обязательно приятной, как вариант, можно ввести условную систему награждений.
И ещё, для того, что бы чувствовать бодро себя с самого утра, не нужно лениться делать зарядку. Начать можно с малого, небольшой разминки. Главное, начать двигаться, и постепенно, в процессе, просыпаться.
Не нужно принуждать себя и ставить будильник на час раньше в надежде, что таким образом можно сохранить бодрость и хорошее настроение. Поверьте, как раз такое пробуждение может стать настоящим наказанием.
| 
