Спортивная штанга и ее виды

Штанга (смотреть) представляет собой специальный спортивный снаряд, предназначенный для поднятия веса. Может использоваться в таком виде спорта, как тяжелая атлетика. Гриф или рукоятка штанги обладает особенными втулками на концах, которые служат для того, чтобы закрепить нагрузку, состоящую из блинов разной массы, а также замков. С немецкого штанга переводится, как «стержень».

Существует несколько видов этого спортивного снаряда. Так олимпийский гриф (читайте) предполагает диск массой в двадцать килограмм, длиною в 2,2 метра и диаметром в 28 миллиметров. Обычно концы, на которые надеваются блины, обладают диаметром в 50 миллиметров. Как правило, нагрузку составляет набор стандартных дисков обрезиненного типа, обладающих внутренним диаметром в 52 миллиметра и различной массой (от 10 до 25 килограмм). Что касается внешнего диаметра, то он будет зависеть от общего веса дисков. Существуют, впрочем, и малые блины с весом от 0,25 до 5 килограмм. Стандартный замок весит около 2,5 килограмм.

От олимпийской штанги отличается специальная штанга, предназначенная для пауэрлифтинга. Ее гриф является более жестким, поскольку в таком спорте, как пауэрлифтинг, идет работа с большими весами, если сравнивать с обычной тяжелой атлетикой. Известно, что выполнение многих упражнений для пауэрлифтинга с использованием олимпийского грифа грозит получением опасных травм и нанесением вреда. К примеру, при том же приседании со штангой, которая находится на плечах и во время съема штанги спортсмена будет «колотить». Одновременно с этим тяжелоатлетами часто используются пружинящие свойства грифа олимпийской штанги, чтобы было легче выполнять те или иные упражнения. Например, в те моменты, когда концами грифа совершаются движения колебательного типа вверх, вес штанги становится несколько легче.

Что касается женской олимпийской штанги, то она, безусловно, похожа во многом на мужскую штангу. Однако сам гриф у нее несколько короче – 2,05 метра и по весу легче – пятнадцать килограмм. Само собою, разумеется, гриф обладает меньшим диаметром – в двадцать пять миллиметров. У женской штанги не имеется насечки посреди грифа, поскольку такая насечка делается для того, чтобы выполнять упражнения одной рукой, а в женской тяжелой атлетике подобные упражнения на сегодняшний день отсутствуют.

Если говорить о стандартной штанге, то ее гриф обычно обладает диаметром в двадцать пять миллиметров и массой двадцать килограмм. Вес блинов бывает разным – от 0,75 килограмм до 50 килограмм. Возможны и другие веса – зависит от производителя спортивных снарядов.

Иногда может применяться штанга с грифом изогнутого типа (или как его еще называют – ez гриф). Обычно эту штангу используют при выполнении упражнений на такие группы мышцы, как бицепсы и трицепсы (французским жимом). Что касается штанги, гриф которой изготовлен в форме буквы Т, то груз обычно цепляется на нижний конец снаряда.

Существует также много других спортивных снарядов, используемых в тяжелой атлетике. Но не стоит путать тот же гриф для гантелей (http://www.fitmarket.ru) с грифами для штанги, которые длиннее и тяжелее.

Набор штанга и гантели 50 кг хром в чемодане
Есть в наличии.
Шта́нга — спортивный снаряд для поднятия веса в тяжелой атлетике, бодибилдинге и пауэрлифтинге.
Гриф разборной штанги имеет на концах втулки для закрепления нагрузки, состоящей из дисков различной массы и замков.