 Дабы в минимальные сроки нарастить мышечную массу многие бодибилдеры просматривают на сайте спортивного питания http://vip-pitanie.by/ большой ассортимент, главным образом, обращая внимание на протеиновые смеси. Действительно, протеин играет, наверное, важнейшую роль в формировании красивой и сильной мускулатуры. Однако как в представленном многообразии найти действительно качественное спортивное питание, и каким критериям должен отвечать выбранный протеин?
Новичку тренироваться дешевле? Механизм действия протеина предполагает быстрое наращивание мышечной массы при условии регулярных тренировок. И стоимость его измеряется в широких пределах, но высокая цена далеко не всегда говорит о качестве. Как правило, дорогие добавки – это смеси, в которых протеин имеет сложную молекулярные матрицу, и обогащен множеством витаминов. Поскольку там присутствует креатин, данные составы рекомендованы профессиональным бодибилдерам, нуждающимся не просто в поддержании массы, а и в возобновлении энергетического баланса организма. Ведь такие спортсмены обычно тренируются каждый день. Новичкам же, которые посещают тренажерный зал 3-4 раза в неделю, советуют принимать более простые протеины. Их оказывается достаточно для подкачки мышц и формирования их рельефа, но не для взятия рекордов на всемирных соревнованиях бодибилдеров. Кстати, вот здесь http://vip-pitanie.by/catalog/aksessuaryi/shejkeryi.html можно найти отличные шейкеры как для начинающих, так и для профессиональных бодибилдеров. Главные критерии качественного протеина Между тем, существует несколько основных требований, которым должен соответствовать любой покупаемый протеин, независимо от сложности белковой матрицы. Это: - обязательное наличие в составе восьми незаменимых аминокислот;
- правильные пропорции всех наиболее важных компонент – при несоблюдении этого критерия возможен метаболический регресс в организме ввиду дефицита или наоборот, переизбытка какого-либо вещества;
- все аминокислоты должны иметь L-конфигурацию, которая присуща практически всем живым микроорганизмам на планете (противоположная D-конфигурация приводит к замедлению процессов роста мышечных волокон и повреждает практически все внутренние системы организма);
- отсутствие химических добавок и токсинов, способных вызывать метаболический стресс.
Очевидно, что подобные свои критерии действуют и на выбор чистых аминокислот, гейнеров, углеводов и т.п. Поэтому надо советоваться со знающими специалистами и выбирать только качественную продукцию, например, тут http://vip-pitanie.by/catalog/zameniteli-pishhi.html можно найти заменители пищи и другое спортивное питание.
|
