 Найти женщину, которая
не следит за своей фигурой и не переживает
по поводу лишних килограмм сейчас
довольно-таки сложно. Зачастую,
большинство, изнуряет себя ужасными
диетами, для того, чтобы сбросить лишний
вес и выглядеть на все 100%. Причем никто
даже не подозревает, что прежде чем
делать выбор определенной диеты,
к ней нужно подготовиться.
Во-первых, нужно настроить
себя на это морально! Вы уже много раз
садились на диеты, но никогда не доводили
дело до конца и так и не избавлялись от
лишних килограммов? Это все потому, что
неправильно мотивировали необходимость
диеты. Ни в коем случае нельзя начинать
такой сложный процесс с негатива, так
как у вас просто напросто не хватит сил
довести дело до конца. Лучше всего
настроить себя на позитив, понять, что
после недолгих «страданий», вы станете
выглядеть безупречно и тогда, диета
действительно принесет вам пользу!
Во-вторых, нужно
прислушаться к организму, если, вдруг,
вы чувствуете себя физически не слишком
хорошо, стоит на некоторый период
отказаться от такой затеи. Все дело в
том, что любая диета – это, в первую
очередь, испытание для организма, а
потому нагружать его вторично в то
время, когда он и так нагружен борьбой
с вирусами, не стоит.
В-третьих, не стоит
бросаться в крайности. Некоторые, с
собственного опыта, говорят о том, что
перед диетой, нужно хорошенько наесться
и после такого совета начинается просто
ужасное поглощение жареной картошки,
курицы, шашлыка, чипсов и т.д. Другие
наоборот советуют устроить разгрузочные
дни перед диетой и потому все дружно
или голодают, или поглощают кефир. И
первый, и второй вариант – это крайность,
после которой организм чувствует себя
плохо и диета может негативно отразиться
на человеческом состоянии в целом.
Объективный вариант – это за несколько
дней до диеты очистить свой организм,
а также немного ограничить прием вредных
продуктов.
Как видите, ничего
сложного нет, главное помнить о том, что
вы делаете это для себя, и тогда все вам
дастся легко!
|
