 Период холодов и коротких дней без солнца очень часто характеризуется и еще одной особенностью - депрессией. Она начинается постепенно, просто с плохого настроения, но постепенно вы обнаруживаете, что жизнь не удалась, проблемы и неудачи преследуют со всех сторон и сразу. При этом человек становится апатичным, ему не хочется предпринимать никаких шагов по выходу из этого состояния. Чем -то затяжная депрессия похожа на злоупотребление алкоголем, вам обязательно потребуется кодировка от алкоголизма для того, чтобы избавиться от зависимости. Так и с депрессией. Бороться с ней просто необходимо, в противном случае ваше психологическое состояние будет только ухудшаться, вплоть до особо тяжелых поражений. Отражается депрессия и на физическом состоянии: человек теряет аппетит, худеет, начинаются неврозы и головные боли. Как же бороться с депрессией?
Прежде всего помните, что расстраиваться и огорчаться для человека по каким-то причинам - нормально и даже необходимо, так как позволяет выплеснуть эти эмоции и не держать их в себе. Но если вы заметили, что тоска не проходит, хотя причин для нее уже нет, то необходимо срочно принимать меры. На начальных этапах лечение депрессии может состоять просто в смене обстановки. Можно сходить с друзьями в кино, а еще лучше в поход в лес или в горы. Физические нагрузки вместе с новыми впечатлениями заставят вас забыть о грусть-тоске. Можно и вовсе отправиться в путешествие за границу, когда каждый день настолько насыщен радостными эмоциями и открытиями, что кажется будто прошел целый месяц. Одним словом, залог победы на депрессией – это положительные эмоции в больших количествах.
Увы, на определенных этапах, депрессия перерастает в такую стадию, что человек просто откажется от любых поездок и передвижений. Избавление от таких сильных депрессивных симптомов, как и лечение неврозов, невозможно без приема медикаментозных препаратов. Специалист сможет прописать антидепрессанты для успокоения пациента, что необходимо при тревожных депрессивных состояниях, либо для активизации всех жизненных сил – при апатии и хронической усталости. И тут как нельзя кстати придется помощь родственников человека, страдающего депрессией, ибо на данном этапе он вряд ли будет способен обратиться к врачу самостоятельно. При этом ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, то есть давать антидепрессанты бесконтрольно. Помните, что врач прописывает это лекарство индивидуально, исходя из многих личных факторов пациента.
|
